Kuntosaliharjoittelu

Urheiluhallin aukioloajat, hinnat ja asiakaspalvelu

Urheiluhallin aukioloajat

Ma-la klo 8-21 ja su klo 9-18

Tervetuloa uusitulle kuntosalille!

Toiminnallisen kuntosalin - alakuntosalin varaukset

Ti 27.6. klo 13-14

Ke 28.6. klo 9.30 - 10.30

To 29.6. klo 15 - 16

Pe 30.6. klo 14 - 15

La 1.7. klo 9 - 14.30

Urheiluhallin kuntosalien ja kenttien hinnasto:

Aikuinen 12 €/kertalippu
Alle 16-vuotias 6 €/kertalippu
Alle 5-vuotiaat ilmaiseksi
Eläkeläiskorttia tai opiskelijakorttia esittämällä 6 €/kertalippu
Kertalippu perhe 30 € (2 aikuista ja 3 lasta)
10 x aikuinen 94 €
10 x lapsi 47 €
Kuukauden kuntosalilippu 61 €

Päivälippu oikeuttaa rajattomat käynnit urheiluhalliin ja uimahalliin:
Alennusryhmät -50 %

1 päivä 20 €, perhe 50 €
2 päivää 35 €, perhe 85 €
3 päivää 45 €, perhe 110 €

Lapsi = 5 - 16-vuotiaat. Kuntosalin käyttö alle 12-vuotiailla vain huoltajan opastuksella.

Eläkeläinen/opiskelija = eläkeläis-/opiskelijakorttia näyttämällä. Esitäthän alennuksiin ja erityisryhmien lipunhintoihin oikeuttavat kortit kassalla ennen maksutapahtumaa.

Kenttähinnasto:

Pickleball ma-to 16 €/h ja pe-su 20 €/h
Sulkapallo ma-to 16 €/h ja pe-su 20 €/h

Pickleball- ja sulkapallomailat saat myös vuokralle 2 €/h

Asiakaspalvelu 0300 870 870

Puhelun hinta 0,49 €/min sis. alv 24 %

myynti@vierumaki.fi

Varaukset ryhmille

0300 870 870 Puhelun hinta 0,49 €/min sis. alv 24 %
myynti@vierumaki.fi

Vierumäen kuntosalit

Vierumäen kuntosalit sijaitsevat Urheiluhallilla.

Perinteinen kuntosali laitteineen ja painoineen sijaitsee takasuoralla ja on kaikkien kuntosalilipun ostaneiden käytössä.

Toiminnalliseen harjoitteluun suunnattu sali sijaitsee Urheiluhallin alakerrasta. Se on erinomainen treenipaikka esimerkiksi urheilujoukkueiden oheisharjoitteluun. Alakuntosalin voi varata kokonaan ryhmän yksityiskäyttöön.

Urheiluhallin ylätasolla sijaitsee lämmittelyyn soveltuva, huipputason kestävyysharjoittelualue, jossa soutulaitteita, juoksumattoja, hiihtolaitteita ja Wattbikeja sekä kuntopyöriä.

Perinteinen kuntosali

Koko yläkuntosalimme uudistui: vapaiden painojen, nostopaikkojen sekä laitteiden suunnittelussa on otettu huomioon niin harrastelijakuntoilijoiden kun huippu-urheilijoidenkin tarpeet. Kaikki laitteet ovat säädettävissä painopakoilla tai levypainoilla oman kuntotason mukaan.

Laite- ja tankomerkkeinä käytämme alan parhaimmistoa eli Gym80 -sarjaa sekä Wrangen tankoja ja vapaita painoja.

Toiminnallinen sali

Urheiluhallin alatasolla sijaitseva toiminnallisen harjoittelun sali, joka soveltuu loistavasti monipuoliseen oheisharjoitteluun. Sali on myös varattavissa yksityiskäyttöön esim. joukkuetreenin ajaksi.

●     1 soutulaite
●     2 skillmilliä
●     6 assault pyörää
●     6 boxia
●     6 nostopaikkaa
●     1-42,5kg käsipainot
●     4-32kg kahvakuulat
●     2 kpl kiipeilyköysiä ja renkaita
●     Voimaköysi

Muuta pienvälineistöä (vastuskuminauhoja, fitnessbagejä, foam rollereita, ketteryystikkaita, ab rollereita, balance padejä, fitball-palloja ja tasapainolautoja)

Aerobinen sali

Monipuolinen kunto tarkoittaa, että nopean voiman lisäksi löytyy myös lihaskestävyyttä. Aerobinen sali soveltuu loistavasti alkulämmittelyyn tai monipuoliseen kestävyystyyppiseen treenaamiseen tai tulisiin intervallitreeneihin.

●     5 juoksumattoa
●     5 kuntopyörää
●     5 hiihtoergoa
●     5 soutulaitetta

Treenimonttu

Uudistuneesta Treenimontussa on puitteet ja urheiluvälineet esimerkiksi tehokkaaseen crosstrainingiin. Montun pohjalle vievät portaat soveltuvat erinomaisesti myös monipuoliseen porrastreeniin.

Treenimontun välineistöön kuuluu mm. toiminnallisen harjoittelun rig-teline, kahvakuulia, levypainoja, työntökelkkoja, traktorinrenkaita, hyppyboxeja, lekoja, D-ballseja sekä seinäpalloja.

Treenimonttuun pääset harjoittelemaan kuntosalimaksulla. Maksa treenisi etukäteen Urheiluhallille, josta saat mukaasi treenitilan sisäänpääsyyn oikeuttavan avaimen.