Leirikouluinfo

Esimerkkiohjelma 1 vrk leirikoulu

Sisältää:

• Tulopäivän päivällinen, lähtöpäivän aamiainen ja lounas 

• Ohjattua ohjelmaa 6x45min, 

• 1x60min urheiluhallin tila/ulkotila omatoimisiin peleihin 

• 1x uimahallissa käynti ryhmän kesken 

PÄIVÄ 1

13.00-14.00 Saapuminen alueelle, ja lisämaksusta tulolounas  14.00-15.30 Leirikoulun avaus ja kaupunkisota  15.30 Majoittuminen 16.00-17.30 Parkour Volttiareenalla  18.00 Päivällinen 19.00 Nuotioilta ja lettuiltapala lisämaksusta  TAI 19.00-20.00 Omatoiminen sähly Urheiluhallissa 

PÄIVÄ 2 

8.00 Aamiainen 9.00-11.00 Flowpark seikkailupuisto  TAI 9.30-11.00 Taivaspallo ja futsal 11.00-12.00 Huoneiden luovutus 12.00 Lounas 

Esimerkkiohjelma 2 vrk leirikoulu

Sisältää:

• Tulopäivän päivällinen, keskimmäisen päivän aamiainen, lounas, päivällinen, lähtöpäivän aamiainen ja lounas 

• ohjattua ohjelmaa 10x45min, 

• 1x uimahallikäynti ryhmän kesken 

• 2x60min urheiluhallin tila/ulkotila omatoimisiin peleihin 

  PÄIVÄ 1

13.00-14.00 Saapuminen alueelle, ja lisämaksusta tulolounas  14.00-15.30 Leirikoulun avaus ja Vierumäkipelit  15.30 Majoittuminen 16.00-17.30 Nerffaus 18.00 Päivällinen 19.00-20.00 Omatoiminen sulkapallo ja iWall Urheiluhallissa (välineet urheiluhallin infotiskiltä) 

PÄIVÄ 2

8.00 Aamiainen 9.30-11.00 Kinball 11.30 Lounas 13.00-14.30 Kaupunkisota ja pickleball 14.30-16.30 Omatoiminen polskiminen uimahallissa ja Spassa (ryhmästä aikuinen valvomaan altaan reunalle) 17.00 Päivällinen 19.00-20.00 Omatoiminen iWall ja sähly urheiluhallissa 

PÄIVÄ 3

8.00 Aamiainen 9.00-11.00 Flowpark seikkailupuisto TAI  9.30-11.00 Leirikouluolympialaiset 11.00-12.00 Huoneiden luovutus  12.00 Lounas 

Esimerkkiohjelma 3 vrk leirikoulu

Sisältää:

• Tulopäivän päivällinen, keskimmäisten päivien aamiainen, lounas, päivällinen, lähtöpäivän aamiainen ja lounas 

• ohjattua ohjelmaa 14x45min 

• 1x uimahallikäynti

• 3x60min urheiluhallin tila/ulkotila omatoimisiin peleihin 

  PÄIVÄ 1

13.00-14.00 Saapuminen alueelle, ja lisämaksusta tulolounas 14.00-15.30 Leirikoulun avaus ja Vierumäkipelit  15.30 Majoittuminen 16.00-17.30 Nerffaus 18.00 Päivällinen 19.30 Nuotio-ilta ja lettuiltapala (lisäveloitus hinnaston mukaan) 

PÄIVÄ 2 

8.00 Aamiainen 9.30-11.00 Kinball  11.30 Lounas 13.00-14.30 Tennis ja pingis 14.30-16.30 Omatoiminen polskiminen uimahallissa ja Spassa (ryhmästä aikuinen valvomaan altaan reunalle)  17.00 Päivällinen 

PÄIVÄ 3

8.00 Aamiainen 9.30-11.00 Visailu-ja toimintarata ulkona  11.30 Lounas  13.00-14.30 Parkour Volttiareenalla  14.30-16.30 Omatoiminen futsal ja Pickleball Urheiluhallissa (välineet urheiluhallin infotiskiltä)  17.00 Päivällinen  19.00-20.00 omatoiminen sulkapallo Urheiluhallissa 

PÄIVÄ 4 

8.00 Aamiainen  9.00-11.00 Flowpark seikkailupuisto  TAI 9.30-11.00 Leirikouluolympialaiset  11.00-12.00 Huoneiden luovutus  12.00 Lounas 

Esimerkkiohjelma 4 vrk leirikoulu

Sisältää: 

• Tulopäivän päivällinen, keskimmäisten päivien aamiainen, lounas, päivällinen, lähtöpäivän aamiainen ja lounas 

• ohjattua ohjelmaa 18x45min

• 1x uimahallikäynti ryhmän kesken 

• 4x60min urheiluhallin tila/ulkotila omatoimisiin peleihin 

PÄIVÄ 1

13.00-14.00 Saapuminen alueelle, ja lisämaksusta tulolounas  14.00-15.30 Leirikoulun avaus ja Vierumäkipelit  15.30 Majoittuminen 16.00-17.30 Nerffaus  18.00 Päivällinen  19.30 Nuotioilta ja lettuiltapala lisämaksusta 

PÄIVÄ 2

8.00 Aamiainen   9.30-11.00 Kinball  11.30 Lounas   13.00-14.30 Valokuvasuunnistus ja pihaleikit 14.30-16.00 Omatoiminen polskiminen uimahallissa ja Spassa (ryhmästä aikuinen valvomaan altaan reunalle)  17.00 Päivällinen  19.00 Iltapala Puhdissa lisämaksusta 

PÄIVÄ 3

8.00 Aamiainen  9.30-11.00 Gladiaattoripelit  11.30 Lounas   13.00-14.30 Sirkustelu ja akrobatia  14.30-16.30 Omatoiminen mäenlasku Ilkankurussa ja kaakaot lisämaksusta kodassa  17.00 Päivällinen 

PÄIVÄ 4 

8.00 Aamiainen 9.30-11.00 Dancemix ja venyttely  11.30 Lounas   13.00-14.30 SUP-lautailu ulkona 14.30-15.30 Omatoiminen iWall ja sähly Urheiluhallissa (välineet urheiluhallin infotiskiltä)  17.00 Päivällinen  19.00-20.00 Omatoiminen Sulkapallo Urheiluhallissa 

PÄIVÄ 5 

8.00 Aamiainen 9.30-11.00 Flowpark seikkailupuisto TAI 9.30-11.00 Leirikouluolympialaiset 11.00-12.00 Huoneiden luovutus  12.00 Lounas 

Yli 40 lajia valittavaksi leirikouluohjelmaan

Curling on jäällä pelattava joukkuepeli, joka sopii kaikille kuntotasosta riippumatta. Dance Mix on tanssillinen ryhmäliikuntatunti, jossa pistetään jalalla koreasti erilaisten tanssityylien tahtiin. Flowpark on ekologinen seikkailuhuvipuisto, jossa kiipeily hitsaa luokkaa tiiviimmin yhteen yhteisen elämyksen kautta. Flowparkkaus kannustaa itsensä ylittämiseen, jokaista omalla tasollaan. Huomioittehan Flowparkin aukioloajat. Frisbeegolf on golfin säännöin pelattava frisbeepeli, kierrettävänä 7 väylää. Gladiaattoripelit pelataan joukkuepeleinä sovellettuja versioita tv-ohjelmasta tutuista lajeista. Tunnilla pelataan joko yhtä tai kahta eri peliä. Intercross on krossimailoilla pelattava koppipallojoukkuepeli. Jalkapallo, Katukoris ulkona, Pesäpallo, Sähly pallopelien opastusta, sääntöjä ja peliä.

Kaupunkisota kaksi joukkuetta taistelee keskenään leirikouluherruudesta suojien ja muurien keskellä. Ammuksina kaupunkisodassa pehmopallot. KIN-BALL® peliä pelataan yhtäaikaisesti kolmella joukkueella käyttäen halkaisijaltaan 1,20 metrin KIN-BALL®-palloa, joka painaa vain kilon! Leirikouluolympialaiset on näppäryyttä, nokkeluutta ja ryhmähenkeä vaativia tehtäviä joukkueittain. Lippupallo sovellettua amerikkalaista jalkapalloa. Luistelu/jääpelit on luistelun tekniikkaa ja jääpelejä (ringette, kaukalopallo, jääkiekko) ulkojäällä tai jäähallissa lisämaksusta. Parkour on liikkumista paikasta toiseen mahdollisimman sulavasti esteistä huolimatta tai jopa niitä hyödyntäen. Harjoitellaan erilaisia tapoja ylittää esteitä ja tehdään kokonaisvaltaisia liikkeitä, jotka parantavat vartalonhallintaa. Metsäparkour on parkourin ulkona toteuttava versio. Tasapainoile puunrungolla, hyppää kiveltä kivelle, liiku luonnossa kekseliäästi ohjaajan kannustamana! Nuorten Crosstraining on toiminnallisella salilla toteutettava liikuntatunti jossa kokeillaan Crosstrainingille tyypillisiä välineitä ikäryhmän fyysiset ominaisuudet huomioiden. Pehmokäsis on tehokas peli jossa sovelletaan käsipallon sääntöjä ja pelataan pehmopallolla. Pickleball on mailapeli, jossa yhdistyvät sulkapallon, tenniksen ja pöytätenniksen parhaat puolet.

Pihaleikit on erilaisia pihaleikkejä, kuten peiliä, tervapataa tai 10 tikkua laudalla. Pihasuunnistus on helppo suunnistusrata opiston alueella, tutustutaan samalla paikkoihin. Pulkkamäki on pulkalla, liukurilla tai renkaalla mäenlaskua Vierumäen Ilkankurussa. Razor-lautailu on ulkona tapahtuva aktiviteetti. Välineinä scootterit, powerwing-laudat sekä ripstick streetsurfing-laudat. Riippumattorentoutus on rentouttava hetki luonnossa, rennosti riippumatoissa köllötellen. Luokka pääsee testaamaan riippumattojen kiinnitystä puihin ja nauttimaan rauhallisesta hetkestä Vierumäen kauniissa luonnossa. Sirkustelu on sirkustemppuja (jongleerausta) ja akrobatiaa sirkusvälineillä. Suksitaituruus ja hiihtokoulut ovat hiihdon perustekniikoiden opettelu, taitoharjoitteet, hiihtoleikit tai -viestit. Sulkapallo, Pingis, Tennis, Ultimate, Beach Volley ovat tekniikkaa, sääntöjä ja peliä. Taito- ja tasapainotunti/ kehonpainoharjoittelu on lihaskoordinaatiota, taitoa ja tasapainoa kehittäviä harjoitteita. Välineenä oma keho ja pallot, kepit ja laudat. Taivaspallo on polttopallon ja pehmokäsiksen sekoitus, hauska joukkuepeli ilman vaikeita sääntöjä. Telinevoimistelu/telinerata voimistelusalissa tehdään kuperkeikkoja, kieppejä, trampoliinia, puomi- tai permantosarjoja. Telineradassa käydään läpi telinevoimistelun osa-alueet hauskasti ja opettavasti. Valokuva/selfiesuunnistus valokuvista tunnistetaan opiston alueen paikkoja ja etsitään niitä maastosta. Vesiralli on vedessä liikkumisen opettelua ja vesipelejä. Käytössä lötköpötköt, uimalaudat, renkaan sukellukset ja hypyt. Vierulentis on lentopalloa sovelletuin säännöin, lakanalentistä tai koppipalloa. Vierumäkipelit pelataan joukkueittain esimerkiksi nuijasählyä, vierupesistä, norsupalloa ja noppafutista. SUP-lautailu eli stand-up paddling, on pystyasennossa melomista. Aktiviteetti toteutetaan ullkona. Saatavilla toukokuun lopun, ja syyskuun alun välillä toteutuville leirikouluille. Laji vaatii uimataidon.

Lajitoiveet ilmoitetaan myyntipalvelusta saadun linkin kautta. Lajitoiveet tulee palauttaa viimeistään 6 viikkoa ennen leirikoulun alkua. Kevään leirikoulujen lajitoiveet ilmoitetaan mielellään ennen hiihtolomaa ja syksyn leirikoulujen lajitoiveet ennen kesälomaa. Näin voimme parhaiten varmistaa juuri toiveidenne mukaiset liikuntatilat ja tekemiset.

Lisätietoja leirikoulun järjestäjälle

Majoittuminen Kaikkiin huoneistoihin sisältyvät liinavaatteet ja pyyhkeet. Majoittuminen alkaa klo 15 ja huoneet tulee luovuttaa lähtöpäivänä klo 12.00 mennessä. Leirikoulujen vastaanottopalvelu sijaitsee alueen vastaanotossa, Hotelli Fennadassa. Vaihtoehtoisia majoituksia leirikoulun ajaksi ovat Rantamökit ja Sporttimajoitus.

Vakuutukset Leirikoulut ovat kouluaikaa ja tällöin koulu huolehtii vakuutuksista.

Hiljaisuus Iltaisin ja ohjelmien väliaikoina järjestyksenpito on opettajan ja valvojien vastuulla. Hiljaisuus viimeistään klo 22.00 Lääkärin päivystys Lähin lääkärin päivystys sijaitsee Heinolan terveyskeskuksessa (15 km) ja ilta-/yöpäivystys Päijät-Hämeen keskussairaalassa Lahdessa (40 km).

Leirikoulujen hinnat Jokaista viittätoista oppilasta kohti yksi aikuinen veloituksetta. Muilta opettajilta ja huoltajilta veloitetaan leirikoulumaksu. Hinnat sisältävät majoituksen määritellyissä majoitusluokissa, ruokailut (aamiainen, lounas ja päivällinen) buffet-ravintola Puhtissa sekä ohjattua ohjelmaa ja liikuntatiloja esimerkkiohjelmissa olevien määrien verran. Ohjelma toteutetaan oppilaiden toiveiden mukaisesti.

1 vrk leirikoulu 

-114e/hlö 2 hengen huoneissa - Country Club, Humiseva -109e/hlö 3+ hengen huoneissa - Country Club, Humiseva, Rantamökit  -124e/hlö 2 hengen huoneissa - Pihkala  -119e/hlö 3 hengen huoneissa - Pihkala 

2 vrk leirikoulu 

-189 e/hlö 2 hengen huoneissa - Country Club, Humiseva -179e/hlö 3+ hengen huoneissa - Country Club, Humiseva, Rantamökit -209e/hlö 2 hengen huoneissa - Pihkala  -199e/hlö 3 hengen huoneissa - Pihkala 

3 vrk leirikoulu

-260 e/hlö 2 hengen huoneissa - Country Club, Humiseva -245e/hlö 3+ hengen huoneissa - Country Club, Humiseva, Rantamökit -290e/hlö 2 hengen huoneissa - Pihkala -275e/hlö 3 hengen huoneissa - Pihkala 

4 vrk leirikoulu

-329 e/hlö 2 hengen huoneissa - Country Club, Humiseva -309e/hlö 3+ hengen huoneissa - Country Club, Humiseva, Rantamökit -369e/hlö 2 hengen huoneissa - Pihkala  -349e/hlö 3 hengen huoneissa - Pihkala  Pidätämme oikeuden hintojen muutoksiin. Ruoka-aine allergiat ilmoitetaan kootusti ja kirjallisesti myyntipalvelusta saadun linkin kautta. Ohjelmasisällöt ja myynti Asiakaspalvelumme palvelee puhelimitse ma-su klo 7-22 numerossa 0300 870 870 tai myynti@vierumaki.fi

Lisämaksusta varattavissa

Lisämaksulliset iltapalat ja nuotiopaikat Iltapala 10 €/hlö Nuotiopaikka 54 € Nuotiopaikalle toimitettavissa makkarat tai lettutaikina 10 €/hlö + toimitusveloitus 63 € Kahvila Pihkala, jossa myynnissä suolapalaa, limsaa ja makeisia.

Lisämaksulliset liikuntatilat ohjatun ohjelman ulkopuolella Lisämaksulliset tilat varataan leirikouluvarauksen yhteydessä. Paikan päällä varattuna veloitus on normaalihinnastomme mukaan.

Paintball Vain yläkoululaiset. 26 €/hlö/1,5 h Min. 10 hlöä. Vain kevät ja syksy.

Laskutus Leirikoulun laskutus tapahtuu toteutuneen henkilömäärän mukaan yhteislaskutuksena. Ennakkomaksua ei tarvitse maksaa. Leirikouluissa noudatetaan ryhmävarausten varaus- ja peruutusehtoja.

TERVETULOA VIERUMÄELLE! Suomen Urheiluopisto Kaskelantie 10 19120 Vierumäki www.vierumaki.fi

Saapuvien leirikoulujen infokirje

Ilmoittautuminen Vierumäelle kannattaa saapua viimeistään tuntia ennen avausinfoa. Ilmoittaudu tullessasi vastaanotossa, joka sijaitsee Fennada Hotellilla, osoitteessa Pihkalantie 3. Majoittumaan pääsette klo 15.00 alkaen. Voitte tiedustella huoneidenne aikaisempaa saatavuutta vastaanotosta saapuessanne. Huoneet tulee luovuttaa lähtöpäivänä klo 12.00 mennessä. Avainkortit sulkeutuvat automaattisesti lähtöpäivänä klo 12. Ohjaajan tapaaminen Ohjaajan tapaatte Urheiluhallin aulassa, josta yhteinen siirtyminen ohjaajan johdolla avausinfoon. Mikäli teidän tarvitsee olla yhteydessä ohjaajiin, ottakaa yhteys urheiluhallin tiskille 0300-870 124. Majoitus Majoittautuminen tapahtuu yleisesti aikaisintaan klo 15.00, elleivät huoneet ole aiemmin saatavilla. Majoitustiloissa hiljaisuus klo 22.00. Huonejakolistat teidän tulee toimittaa internet sivuillamme olevan linkin kautta 2 viikkoa ennen leirikoulun alkua.

Mikäli havaitsette häiritsevää käytöstä alueella ottakaa yhteys vastaanottoomme 0300 870 870 tai vartijaan 0400 714 684 Huonejakolistat tulee toimittaa 2 viikkoa ennen leirikoulun alkua LINKKI LISÄTIETOLOMAKKEELLE Ohjelma Ohjelmaanne kootaan pakettiin kuuluvat ohjatut aktiviteetit sekä lisäksi erikseen varatut, maksulliset lisäpalvelut. Varatkaa mahdollisimman aikaisessa vaiheessa lajitoiveenne. Mitä aikaisemmin toimitatte toivelajienne listan, sen varmemmin tila- ja ohjaajavaraukset saadaan toteutettua, kuitenkin viimeistään 6vk ennen leirikoulun alkua tai heti kun olette saaneet toivelistan koostettua. Kevään leirikoulujen lajitoiveet ilmoitetaan mielellään ennen hiihtolomaa ja syksyn leirikoulujen lajitoiveet ennen kesälomaa. Näin voimme parhaiten varmistaa juuri toiveidenne mukaiset liikuntatilat ja tekemiset. LINKKI LAJITOIVELISTAAN. Jos haluatte varata ryhmällenne liikuntatiloja/lisäaktiviteetteja ilta-ajoille, voitte olla yhteydessä myyjäänne.

Vapaassa käytössä olevat ulkoliikuntapaikat Ulkoliikuntapaikkamme (tekonurmi, nurmikenttä, pienpeliareena, beachvolleykentät, luontopolut) ovat veloituksetta käytössänne myös ohjatun ohjelman ulkopuolella jos niissä ei ole varauksia. Varaustilanteen voitte käydä selvittämässä Urheiluhallin asiakaspalvelupisteeltä. Varauksen päivittäminen Majoituksiin, huonejakoihin tai varauksenne lisäpalveluihin (esim. iltapalat, makkaran/letunpaistot ja Paintball) tai ruoka-aine allergioihin liittyen voitte olla yhteydessä myyjäänne. Kylmäsäilytystilaa omille eväille löytyy huoneistostanne. Ruokailut Ruokailunne ovat buffet-ravintola Puhtissa. Ruoka-aine allergiat teidän tulee toimittaa viimeistään 2 viikkoa ennen leirikoulun alkua myyjällenne. Jos teillä on vaikeasti allergisia lapsia ryhmässä, ottakaa suoraan yhteys keittiöömme hovimestari@vierumaki.fi Ruokailuihin teidän tulisi siirtyä yhtenä ryhmänä opettajan/valvojan johdolla. Kadonneet tavarat Leirikoulun aikana voitte tiedustella kadonneita tavaroita Urheiluhallin asiakaspalvelutiskiltä tai vastaanotostamme.

Varusteet Mukaasi tarvitset:

• sisä- ja ulkoliikuntavarusteet (riittävästi vaihtovaatteita)

• sisä- ja ulkoliikuntajalkineet (lenkkarit/vaelluskengät)

• uima-asun (jos ohjelmassanne on uintia)

• henkilökohtaiset varusteet

• juomapullon

• pienen repun, jossa voi kuljettaa tavaroita, kuten juomapullon ja välipaloja päivän aikana

• paljon iloista mieltä!

Matkalaukun sisältö

✓ Sisäliikuntavarusteet (shortsit/verkkarit ja T-paita) ✓ Lämmintä vaatetta ulkoliikuntoihin ✓ Paljon vaihtovaatteita ✓ Sisäpelikengät ✓ Uimapuku uimahalliin ✓ Sadevarusteet (tuulipuku tms.) ✓ Kumisaappaat ✓ Muut henkilökohtaiset tavarat (hammasharja, saippua/shampoo jne.) ✓ Henkilökohtaiset lääkkeet ✓ Juomapullo ✓ Pieni reppu, jossa voi sisäpelikenkiä ja juomapulloa kuljettaa päivän aikana ✓ Omaa lukemista iltaa varten ✓ Mukaan voi ottaa myös omia pelivälineitä (esim. palloja, sählymaila). Ohjelmaan kuuluvat lajit sisältävät välineet!

Opettajan ja huoltajien muistilista

• Majoituksiin tai varaukseenne liittyen voitte olla yhteydessä myyjäänne.

• Saapuessanne on paras vierailla ensimmäisenä alueen vastaanotossa Hotelli Fennadassa, osoitteessa Pihkalantie 3. Ilmoittautumisen lisäksi voitte tiedustella vapaata huonetta matkatavaroillenne ensimmäisten tuntien ajaksi.

• Pääsette huoneisiinne majoittautumaan klo 15.00.

• Ruokailunne ovat buffet-ravintola Puhtissa.

• Toivomme, että kuljette ruokailuihin yhdessä ryhmässä. Ryhmän ensimmäinen ilmoittaa ravintolahenkilökunnalle koulun nimen.

• Ennen avausinfoa tapaatte ohjaajan urheiluhallin aulassa.

• Lähtöpäivänä huoneiden luovutus on klo 12.00 mennessä, tämän jälkeen huoneiden avaimet eivät enää toimi.

• Tarkastattehan, että kaikki tavarat tulevat mukaan. Leirin aikana voitte kysellä kadonneita tavaroita urheiluhallin asiakaspalvelupisteeltä.

• Tarvittaessa tilavarauksista lisätietoja myyntipalvelusta tai ohjaajaltanne infossa.

• Huoneistoissa on jääkaapit omille eväille.

• Jos teillä on vaikeasti ruoka-aineallergisia lapsia, olkaa yhteydessä suoraan keittiöömme hovimestari@vierumaki.fi

• Koko alueella on hiljaisuus klo 22.00. Mikäli havaitsette häiritsevää käytöstä alueella, ottakaa yhteys vastaanottoomme 0300 870 870 tai vartijaamme 0400 714 684

• Mikäli tarvitsee olla yhteydessä ohjaajaanne leirikoulun aikana, ottakaa yhteys urheiluhallin asiakaspalveluun 0300 870 124

• Muistathan antaa meille palautetta leirikoulun jälkeen. Miten onnistuimme, missä voisimme parantaa. Anna palautetta osoitteeseen eveliina.laaksonen@vierumaki.fi