Liikunnanohjauksen perustutkinnon kokopäivätoteutus urheilijoille

Opiskelu urheilijoiden kokopäiväryhmässä liikunnanohjauksen perustutkinnolla tarjoaa mahdollisuuden ammattimaiseen urheiluvalmennukseen. Opiskelu räätälöidään tukemaan valmentautumista.

Opiskelu yhdistyy aamuvalmennukseen ja oman osaamisen kehittämiseen urheilijana, valmentajana, liikunnan ohjaajana sekä liikuntaneuvojana. Keskiviikon aamuvalmennus on yhteinen voimaharjoitus, jossa yksilölliset tarpeet ja tavoitteet huomioidaan. Tiistain ja torstain aamuharjoittelu räätälöidään yksilöllisten tarpeiden mukaan linkittyen opintoihin.

Opiskelua Vierumäellä on vähintään kolme viikkoa kuukaudessa kevät- ja syyslukukaudella. Vierumäen viikkojen aikana opiskelua on noin neljä tuntia päivässä maanantaista perjantaihin. Osallistuminen maajoukkue- ja seuraleireille mahdollistetaan opiskelun rinnalla.

Majoitus (opistotaso) ja ruokailut (ravintola Puhti) ovat opiskelijalle maksuttomia opiskelupäivinä. Vierumäen urheiluolosuhteet ovat pääosin opiskelijoiden käytettävissä silloin, kuin erillisiä varauksia ei tiloissa ole. Viikonloput vietetään muualla tai niistä veloitetaan opiskelijahinta, jos opiskelija haluaa viettää viikonlopun Vierumäellä.

Esimerkki opiskeluviikosta

Huom. Lopulliset ohjelmat ilmoitetaan ennen koulutuksen alkua.

Maanantai

• Saapuminen Vierumäelle

• Opiskelua 10–12

• Lounas 12–13

• Opiskelua 13–15

• Ilta omaa/yhteistä treeniaikaa

• Päivällinen omaan tahtiin klo 18–20 harjoituksesta riippuen

Tiistai

• Aamuvalmennus 7–9

• Aamiainen 9–10

• Opiskelua 10–12

• Lounas 12–13

• Opiskelua 13–15

• Ilta omaa/yhteistä treeniaikaa

• Päivällinen omaan tahtiin klo 18–20 harjoituksesta riippuen

Keskiviikko

• Aamuvalmennus 7–9

• Aamiainen 9–10

• Opiskelua 10–12

• Lounas 12–13

• Opiskelua 13–15

• Ilta omaa/yhteistä treeniaikaa

• Päivällinen omaan tahtiin klo 18–20 harjoituksesta riippuen

Torstai

• Aamuvalmennus 7–9

• Aamiainen 9–10

• Opiskelua 10–12

• Lounas 12–13

• Opiskelua 13–15

• Ilta omaa/yhteistä treeniaikaa

• Päivällinen omaan tahtiin klo 18–20 harjoituksesta riippuen

Perjantai

• Aamiainen 7–8

• Opiskelua 8–11

• Lounas 11–12 ja viikonlopun viettoon.

Valmennustoiminta Vierumäen lajitiimissä

Valmennusohjelma suunnitellaan valittujen urheilijoiden ja heidän valmentajiensa kanssa yhdessä lajitiimin kesken. Tavoitteena on Vierumäen lajitiimi, joka harjoittelee usein yhdessä ja tavoitteellisesti kohti oman lajinsa arvokisoja. Urheilijoiden kehittyminen omaan potentiaaliinsa on yhteinen tavoite. Valmennustoiminnasta vastaavat Suomen Urheiluopiston opetushenkilöstön lajivastaavat/ammattivalmentajat.

Kansainvälinen leiritoiminta (Erasmus+)

Opiskelu- ja valmennustoimintaan liittyy Erasmus+ -tuettu kansainvälinen leiritys, joka on osa Vierumäen liikunnanohjauksen perustutkinnon opintoja. Leirityksen yhteydessä on tarkoitus tutustua korkeanpaikan harjoitteluun ja sen yksilöllisiin harjoitusvaikutuksiin sekä toteuttaa laadukas harjoitusleiri yhdistettynä opintoihin. Leirit toteutetaan Centro Alto de Rendimiento (CAR) huippu-urheilukeskuksessa, Sierra Nevadassa, Espanjassa ja Centre National D’Entrainement en Altitude de Font-Romeu (CNEA) huippu-urheilukeskuksessa, Font Romeussa, Ranskassa. Leirien ajankohdat ovat loka-marraskuussa kesälajien kestävyysurheilijoiden kisakauden päätyttyä ja perusharjoittelukauden alkaessa. Leirien kesto on noin kolme viikkoa.

Liikunnanohjauksen perustutkinto on toisen asteen ammatillinen tutkinto, jonka laajuus on 180 osaamispistettä.Tutkinto koostuu seuraavista kokonaisuuksista:

• Kaikille pakollisia ammatillisia tutkinnon osia ovat

• Lasten ja nuorten liikunnan ohjaaminen 20 osp

• Aikuisten liikunnan ohjaaminen 20 osp

• Liikuntaneuvonta 20 osp

• Tapahtuman järjestäminen 10 osp

2. Opiskelijat suorittavat seuraavan laajan valinnaisen tutkinnon osan:

• Valmentajana toimiminen 30 osp

3. Opiskelija valitsee 45 osp seuraavista kokonaisuuksista:

• Kansainvälisessä työympäristössä toimiminen 15 osp - mahdollisuus kansainväliseen jaksoon

• Huippuosaajana toimiminen 15 osp

• Seuratoiminta 15 osp (paikallisesti tarjottava tutkinnon osa)

• Tutkinnon osa muusta ammatillisesta perustutkinnosta, ammattitutkinnosta tai erikoisammattitutkinnosta 5-15 osp

• Korkeakouluopinnot 5-15 osp

• Yhteisten tutkinnon osien osa-alueita, lukio-opintoja tai muita jatko-opintovalmiuksia tukeva opintoja 1-25 osp

4. Yhteiset tutkinnon osat (35 osp) tunnustetaan pääosin osaksi liikunnanohjauksen perustutkintoa aiemmista opinnoista.Tutustu liikunnanohjauksen perustutkinnon perusteisiin tästä.

Maksuton majoitus ja ruokailu

Perustutkinto-opiskelu on sisäoppilaitosmuotoista eli opiskelijana majoitut ja ruokailet Vierumäellä maksutta opiskelupäivinä. Tulopäivänä (yleensä maanantai) opiskelijat saavat lounaan ja päivällisen, lähtöpäivänä (yleensä perjantai) aamupalan ja lounaan. Muina opiskelupäivinä täysihoitoon kuuluu aamiainen, lounas ja päivällinen. Opiskelijat majoittuvat 2–3 hengen huoneissa kampuksen ytimessä.

Jos asut kaukana ja sinulla on vaikea ehtiä maanantaisin ajoissa Vierumäellä, sinulla on mahdollisuus majoittua opistolla jo sunnuntaista lähtien.

Jos tarvitset majoitusta viikonloppuna, voit varata majoituksen opiskelijahintaan 41 €/vrk/hlö (2-3 hh, opistotason majoitus, sis. aamiaisen). Lisämaksu yhden hengen huoneestaa on 35 € / vrk. Jos tarvitset viikonloppumajoitusta, ota yhteyttä opiskelijavarauksiin: opiskelijavaraukset@vierumaki.fi

Treenimahdollisuudet

Vierumäellä on huikeat mahdollisuudet treenata opiskelun ohessa! Vierumäen kampuksen opiskelijana saat käyttää maksutta tai alennettuun hintaan mm. uimahallia, kuntosalia, urheilukenttiä sekä tietysti loistavia maastojamme. Tutustu opiskeloijoiden liikuntaetuihin tästä.

Haku käynnistyy 3.6.2025 ja päättyy 31.10.2025. Täytä hakulomake tästä.

Ensimmäiseen urheilijoiden kokopäivätoteutukseen voivat hakea kesälajien kestävyysurheilijat, jotka ovat suorittaneet ylioppilastutkinnon.

Kriteerit täyttävät hakijat haastatellaan marraskuun 2025 aikana. Opiskelijavalinnat tehdään heti haastattelujen jälkeen marraskuun loppuun mennessä. Opiskeluryhmään valitaan korkeintaan 20 tavoitteellista kesälajien kestävyysurheilijaa. Valinnoissa painotetaan urheilun tavoittellisuutta ja suunnitelmallisuutta.

Opiskelu ja urheiluvalmennus alkavat Vierumäellä tammikuussa 2026.

Asuminen, ruokailu ja eläminen Vierumäellä

Miten majoitus on järjestetty?

Vierumäellä perustutkintoon opiskelu on sisäoppilaitosmuotoista ja opiskelijat majoittuvat opiskelupäivinä pääasiassa 2–3 hengen huoneissa. Asuntolat sijaitsevat Vierumäen kampuksella parin sadan metrin säteellä opiskelijaravintolasta sekä luentosaleista ja liikuntatiloista. Majoitus on käytettävissä liikunnanohjauksen perustutkinnon opiskelijoilla maksutta maanantaista perjantaihin. Viikonloppuisin voi varata itselleen tarvittaessa maksullisen majoituksen.

Voiko huonekaverin valita itse?

Otamme huomioon opiskelijoiden huonekaveritoiveet mahdollisuuksien mukaan.

Voiko majoitustiloissa laittaa itse ruokaa?

Osassa asuntolan majoitustiloista on keittonurkkaus, mutta ei kaikissa. Opiskelijoilla on käytössään yhteinen tila, jossa on jääkaapit välipalojen säilyttämiseen sekä mikro. Vierumäen alueella on myös kahvila ja ravintoloita, joista voi ostaa ilta- tai välipalaa. Aamupala, lounas ja päivällinen opiskelupäivinä kuuluvat maksutta perustutkinto-opiskelijoille.

Mitkä ateriat kuuluvat perustutkinto-opiskelijoille? Millaista ruoka on?

Ravintola Puhtissa perustutkinto-opiskelijat saavat maksutta aamiaisen, lounaan ja päivällisen opiskelupäivinä. Ruoka on monipuolista ja liikkuvalle nuorelle sopivan ravitsevaa. Kasvisruokaa on tarjolla päivittäin.

Millaiset kulkuyhteydet Vierumäelle on?

Lahden seudun liikenteen paikallisbussilla pääsee noin kerran tunnissa Suomen Urheiluopistolle Heinolasta ja Lahdesta sekä takaisin. Matka Lahteen kestää noin 25 minuuttia. Kimppakyydit ovat myös suosittuja. Lue lisää täältä.

TYÖELÄMÄSSÄ OPPIMINEN

Mitä ovat opiskeluun liittyvät näytöt?

Kun tutkinnon perusteissa kuvattua osaamista on ensin harjoiteltu ja opiskeltu eri tavoin, osoittavat opiskelijat osaamistaan näytöissä. Näyttö on työelämälähtöinen tilanne, jossa osoitetaan niitä asioita, joita kyseiseen tutkinnon osaan kuuluu. Opettaja ja työelämän edustaja arvioivat osaamista.

Saako työelämässä oppimisen jaksolta palkkaa?

Koulutussopimuksella työelämässä oppimisesta ei makseta palkkaa. Yleensä perustutkinto-opiskelijat hankkivat osaamista palkattomalla koulutussopimuksella. Jos työelämässä oppimisen ajalle laaditaan oppisopimus, työstä maksetaan palkkaa.

Millaisilla työpaikoilla työssäoppimisjaksoja tehdään?

Suomen Urheiluopistossa opiskelijat pääsevät oppimaan aitojen asiakkaiden kanssa Vierumäen kampuksella jo heti opintojen alusta alkaen. Varsinainen työelämässä oppiminen alkaa ensimmäisen lukuvuoden joulutauon jälkeen. Opiskelijat voivat mennä oppimaan työelämässä esimerkiksi kouluille, urheiluseuroihin tai liikunta-alan yrityksiin. Myös työelämässä oppiminen ulkomailla on mahdollista. Opiskelijoiden osaaminen ja tulevaisuuden tavoitteet otetaan huomioon työpaikkaa etsittäessä. Suomen urheiluopistossa järjestetään mahdollisuuksia työssäoppimisjaksoille myös lajiolosuhteiden, -harjoitusten ja -leirien järjestämistehtävissä sekä erilaisten tapahtumien järjestämisen yhteydessä.

Voiko työssäoppimisjaksoja mennä suorittamaan ulkomaille?

Kyllä voi! Suomen Urheiluopistolla on laaja kansainvälinen verkosto ja kansainvälisen työelämäkumppanin voi etsiä myös itse. Suomen Urheiluopistolla on Erasmus+ -akkreditointi, jonka myötä voimme tukea opiskelijoiden ulkomaan jaksoja myös taloudellisesti. Lue lisää kansainvälisestä toiminnasta täältä.

Millaisia terveydentilaan ja toimintakykyyn liittyviä vaatimuksia liikunnanohjauksen perustutkintoon liittyy?

Liikunnanohjauksen perustutkinto on ns. SORA-tutkinto eli siihen liittyy terveydentilan ja toimintakyvyn vaatimuksia. Terveydentilavaatimuksiin on hyvä tutustua ennakkoon täältä. Kaikilta opiskelijoilta pyydetään opintojen alussa nähtäväksi myös rikostaustaote.

OSAAMINEN JA JATKO-OPINNOT

Millaisia vaihtoehtoja minulla voisi olla valmistumisen jälkeen?

Noin puolet valmistuneista siirtyy valmistumisen jälkeen työelämään esimerkiksi kuntiin, urheiluseuroihin tai liikunta-alan yrityksiin. Monet liikunnanohjauksen perustutkinnon suorittaneet hakeutuvat valmistumisen jälkeen opiskelemaan esimerkiksi liikunnanohjaajaksi ammattikorkeakoulussa tai liikunnanopettajaksi yliopistossa.

Millainen on hyvä liikuntaneuvoja?

Liikuntaneuvoja on melkoinen moniosaaja! Kuitenkin on hyvä muistaa, että työelämässäkin opitaan jatkuvasti uutta eli kaikkea ei tarvitse osata täydellisesti. Avoimuus, into oppia uutta ja kiinnostus kehittää omaa osaamista ovat tärkeitä ominaisuuksia liikuntaneuvojalle. Liikuntaneuvoja on paljon ihmisten kanssa tekemisisissä, joten sosiaalisuus on myös hyvä piirre. Tärkeintä on kuitenkin kiinnostus liikunta-alaan ja into auttaa ihmisiä liikunnallisen elämäntavan löytämisessä!

Millainen opiskelupaikka Vierumäki on?

Vierumäellä työelämä ja oikeat asiakkaat ovat samalla kampuksella, joten opiskelu meillä on hyvin käytännönläheistä. Arvostamme opiskelijoita yksilöinä ja pyrimme tukemaan jokaisen opintopolkua parhaamme mukaan. Vierumäki-henki luo hyvää ilmapiiriä niin opiskelijoiden kuin henkilökunnankin keskelle! Kannustamme opiskelijoita oma-aloitteisuuteen ja vastuun ottamiseen omista opinnoista. Vierumäellä on monipuoliset mahdollisuudet vapaa-ajan liikkumiseen sekä upea luonto ympäri vuoden. Sekä tietysti ihanaa ja ravitsevaa ruokaa tarjolla joka päivä!

OPINTOTUKI

Vaikuttaako perustutkinnon suorittamiseen saatu opintotuki korkeakoulun opintotukikuukausiin? Toisen asteen opintoihin saamasi opintotuki ei kuluta mahdollisten korkeakouluopintojesi enimmäistukiaikaa. Myöskään korkeakouluopintoihin saamasi tuki ei vaikuta toisen asteen opintojen opintotukeen. (Lähde: Kela)

Jani Lakanen, valmennusosaamisen kehittäjä jani.lakanen@vierumaki.fi +358 40 5686 959